くろの超絶雑記帳

好きなことで生きるを模索するブログ

試してみたら続いた!食事制限の参考本「自宅でできるライザップ 食事編」

「よし、ダイエットするぞ〜!」とモチベーション高く始めたはずのダイエットなのに 2〜3日後にはもう諦めていた…。 ダイエットってなぜこんなにも続かないのでしょう? おそらくあなたは、今までカロリー制限によるダイエットをしてきたのではないでしょう…

もう苦しいのは嫌だ!ダイエットを楽しむ12の方法をご紹介!

キャベツやレタスなど野菜のみのつらい食事をしたけど続かなかった! 断食をしたけど数日後にはその反動でドカ食いしてしまった! 大好きなスイーツをきっぱりやめたものの、数日後には結局手を出してしまった! など今まで苦い思い出ばかりのダイエットをし…

ダイエットの成功率を大幅にあげるカギは○○である。

「また今回も成功しなかったなぁ。」 「一緒に始めたはずのあの子は成功しているみたい。正直うらやましい。」 痩せたい気持ちはあるものの、ダイエットが長続きしなかったり諦めたりして失敗の連続だという方は多いのではないでしょうか? そんなあなたがな…

レコーディングダイエットって何?実際にやったのでやり方を教えます。

まずは、レコーディングダイエットって何? 大まかなやり方は、「食べたものを書いて記録する」

2年で10kg痩せた私が教える「ダイエット中にやるべき7つのこと」

私が高校生だった頃、鏡を見て思わずため息をつきました。「おい、自分なんでこんなデブかよ…」「一体何食べたらこんなことになるんだよ」 可愛い服を着ても似合わない。 顔はお肉がついてまん丸。 太ももが太くて擦れて痛い。